Tu restaurante en Sevilla para saborear Argentina

Beneficios del helado

En un día caluroso de verano, no hay nada mejor que un helado, un excelente postre para servir después de una deliciosa cena. ¿Quién no ama el helado? ¡Todos lo amamos! Pero ¿sabías que el helado tiene una variedad de beneficios para la salud? A continuación enumeramos siete beneficios del helado.

Fuente de vitaminas

El helado es una rica fuente de vitaminas e incluye vitaminas A, B6, B12, C, D y E. También contiene tiamina, riboflavina y niacina, sin olvidar la vitamina K, que impide la coagulación de la sangre.

Proporciona energía

El helado es una excelente fuente de energía, tiene un muy alto valor nutricional y contiene carbohidratos, grasas y proteínas, todos los cuales son esenciales para tener energía. Además, ayuda a aumentar de peso. Si estás en busca de energía, debes tener helados y, con toda la bondad de la leche, proporciona los azúcares necesarios.

Fuente de minerales

El helado es una rica fuente de minerales como el calcio y el fósforo. Además de ayudar en la construcción y mantenimiento de huesos fuertes y de ayudar  a evitar enfermedades óseas, los investigadores también han encontrado que el calcio reduce las posibilidades de cálculos renales. El calcio ayuda en la prevención de los cambios de humor y síntomas premenstruales  ¡otra de las razones por las que debes comer helados!

Estimula el cerebro

El helado estimula la trombotonina, que es una hormona de la felicidad y ayuda a reducir los niveles de estrés en el organismo. El helado hecho de leche contiene L-triptófano que es un tranquilizante natural y ayuda en la relajación del sistema nervioso. También ayuda a prevenir los síntomas de insomnio.

Reduce el riesgo de cáncer

El contenido de calcio en los helados también ayuda en la disminución de las posibilidades de cáncer de colon. Aparte de ser un catalizador para la formación de huesos fuertes, este beneficio de calcio hace que el helado sea aún más beneficioso.

A pesar de todos los beneficios del helado, no hay ninguna razón a más de disfrutar de ella, ya que también cuenta con un gran número de desventajas que son perjudiciales para su salud. Así que disfrutar de los helados, pero con moderación.

Ayuda con problemas de infertilidad

He aquí una razón por la cual las mujeres que desean quedar embarazadas pueden disfrutar de un helado. Un estudio de Harvard publicado en la revista Human Reproduction sugiere que el consumo de leche o helado puede mejorar sus probabilidades de tener un bebé.

El estudio analizó los hábitos alimenticios de más de 18 mil mujeres entre las edades de 24 y 42 años. Las mujeres que comieron helado no light por dos o más veces a la semana, tenían un riesgo 38% menor de infertilidad en comparación con las mujeres que comían helados no light menos de una vez a la semana.

Te hace sonreír

¿Por qué nos sentimos tan bien cada vez que tomamos un poco de helado? Investigadores del Instituto de Psiquiatría de Londres rastrearon la actividad cerebral de personas comiendo helado de vainilla. Tan pronto como los participantes terminaron los helados, vieron un efecto inmediato en un área del cerebro llamada la corteza orbitofrontal, un centro de placer que se activa cuando la gente disfruta.

En Milonga’s tenemos una variedad de helados para que saborees en compañía de tus familiares o amigos. Ven y prueba lo más delicioso de los postres rioplatenses en nuestro establecimiento. ¡Lo mejor de la gastronomía argentina te espera!

Imagen cortesía de Goodwin House (goodwinhouse.org) Todos los derechos reservados.

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